A tak w ogóle to olej lniany ma gorsze tłuszcze niż rybne i lepiej śledzie jeść. Co do oliwy z oliwek to chyba też ma gorsze ale jest tańsza od lnianego i smaczna. /SFD/2019/8/10/dbb8011042154609a15ae5d1995078bc.jpg /SFD/2019/8/10/ad6b73b0b4454e8697eb00fdce72e6b2.jpg Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-10 16:17:03 Ooo w wybieraniu oliwy to [...]
[...] cwiczylo mi sie po posilku bialkowym - i mialo to ses bo zaraz po nim jadlwm weglowodany. Pomimo tego ze moj organizm nie tolerowal zbyt wielkiej ilosci wegli wtedy moglem jesc ich duzo wiecej co wiadomo mialo pozytywny efekt,niekozystnym aspektem tego bylo ciadle wrecz jedzenie. Po carbo i wpc jak proponuje qazar czesto dochodzilo mi [...]
Kenneth_WS jak chcesz koksować a nie masz kasy.To kup kilka gram testosteronu a za resztę dieta. Koks bez odpowiedniego jedzenie,mało co da. bij 250-600mg na tydzień i naucz się jeść. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-07 23:52:48
A jak jest z tym hamowaniem własnego potencjału? Słyszałem kiedyś ze każdy na początku ma własny potencjał który powinien wykorzystać w 100%, a po cyklu na mono ten potencjał sie hamuje. Czyli jak skończę mono to niema szans na jakieś wzrosty na samej diecie? Będę zmuszony dalej jeść suple? Pytam bo ten cykl na mono ma być moim pierwszym i [...]
Z tego co piszesz Dark, widać ze masz mały staż w suplementacji i dlatego niepotrzebnie tak wcześnie kupiłeś Mesomorph Powinieneś zacząć od lżejszych no-boosterów, bo po Mesomorhie wszystkie inne pobudzacze wydadzą Ci się cienkie. Pomijam już skutki uboczne Mesomorpha. Jeśli już musisz to jeść, to zacznij od połowy porcji !!!
Dobrze więc kupię z allnutrition bcca i witaminy odnośnie witamin kompleks witamin ,omega 3 są podane 2 w ciągu dnia a można odrazu w śniadaniu jeść 2 tabsy lub jaka porcje byście dawali omegi tabsy po 1000mg i co do oprócz kompleksu witamin i omegi 3 z allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony [...]
Dobrze więc kupię z allnutrition bcca i witaminy odnośnie witamin kompleks witamin ,omega 3 są podane 2 w ciągu dnia a można odrazu w śniadaniu jeść 2 tabsy lub jaka porcje byście dawali omegi tabsy po 1000mg i co do oprócz kompleksu witamin i omegi 3 z allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony [...]
Dobrze więc kupię z allnutrition bcca i witaminy odnośnie witamin kompleks witamin ,omega 3 są podane 2 w ciągu dnia a można odrazu w śniadaniu jeść 2 tabsy lub jaka porcje byście dawali omegi tabsy po 1000mg i co do oprócz kompleksu witamin i omegi 3 z allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony [...]
[...] odpowiedzialny za rownowage hormonalna i przyswajanie witamin niezbednych do prawidlowych funkcji organizmu. Zejscie z iloscia tluszczu do bardzo niskiego poziomu moze byc korzystne, ale tylko okresowo, przez pare dni. Weglowodany proponuje obnizac stopniowo, a posilki jesc co 3 godziny ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-13 15:18:15
... Śmiech .... daruj se metke po co chcesz ja jesc?? zeby fajnie wyglądac na wakacje?? miną wakacje minie meta zacznie sie w zime cpanie co ci po tym?? SZKODA ZDROWIA !!! ale twoje zdrowie rób jak chcesz
[...] napewno odpowiedni dobiore,(siedze na forum juz dlugo) z dieta wlasnie od maja ciezko bedzie bo mam prace jako kierowca,i nie ma mnie jakies 8-10h w domu, i wole duzo nie jesc, zeby w kszaki nie latać chociazby, ta przera jest w treningach, co sie rowna suplementacji tez a ta niechęć to głownie ze mi sie nei chce samemu isc, ale tez jak bylem [...]
UP Widać że nie masz zbytnio pojęcia o tym co piszesz. Jeśli bym miał jeść 100g tłuszczu to moja dieta legnie w gruzach, 900 kcal dziennie z tłuszczu na diecie 2200 kcal.... No chyba niee
Z tym jedzeniem to ciężko idzie ....staram się jeść jak najwięcej m.in. ryżu i kurczaka, a w okresie tych 6 miesięcy przytyłem raptem 3,5 kg .... Czas wziąć się za siebie i oprócz ćwiczeń dopiąć również dietę :) Wracając do treningu to tak zmodyfikowałem: Zestaw A: 1. Przysiad ze sztangą 3 x 10 2. Podciąganie na drążku nachwytem 3 x max 3. [...]
[...] lub jakies miesko. Nauczylem sie tego od koleszki z klasy on trenowal trojboj silowy i zasuwal codziennie tak jak ja. Normalnie w stolowce a jak nie to na lekcji wyciagalem i lalem na wszystkich czlowiek mosi jesc no nie , a co tam jakies kanapeczki smic mi sie chcialo . Nie pekaj tylko zasuwaj z porzadnym posilkiem do szkoly dobrze radze. ziolo
Nie spodziewaj się, że będziesz miesiecznie skakał na wadze po 3/4kg. Jeżeli skoczysz 1kg/msc jest dobrze i mozesz dorzucić kalorii jak się zastoisz. Druga rzeczą jest to, że na masie na pewno się zalejesz jeżeli walnąłeś z grubej rury na mase nie podnosząc kalorii np po redukcji. Jak ważysz 85kg nie wiem jaki masz wzrost jeżeli granice 175 to [...]
Po cyklu na PH mój ziomek, naprawdę mocny chłop zawodnik MMA (100 kg, nie to, co ja), mało nie wylądował w szpitalu. Lekarz mu powiedział, że wątroba i woreczek wysiadły, koleś dostał żółtaczki. Nic nie mógł jeść. Ale koks też walił na potęgę. PH to było w czasie przerwy między cyklonami. Zasada prosta - jak boli - przerywasz. Tak, jak z [...]
[...] storn. Napewno zasyfi Cie, nie urosniesz juz ani mm , dostaniesz po stawach, wyrosnie ci w chu** wlochow na klacie, pzreciazysz serducho itd itp. Poza tym nie spodziewaj sie od sterydow za wiele 1-2 kg wody zmagazynowanej przez estryfikacje srodka ktore spadna to max. Zacznij najpierw jesc ! Zmieniony przez - szejker1 w dniu 2006-05-23 08:59:53
Bcaa carbo witaminy
